トラウマのためのポリヴェーガル・ワークブック【電子版】
トラウマを追体験することなく，神経系を調整し，バランスを取り戻し，再編成するためのボディ・ワーク
電子版販売価格：
¥
3,300
（本体：¥3,000 + 税10%）
- 出版社名
- 金剛出版
- 発行年月
- 電子版発売日
- ページ数
- 180ページ
- 判型
- A5
- 印刷版ISBN
- 978-4-7724-2197-3
- 電子版ISBN
- 978-4-7724-9792-3
概要
迷走神経を刺激するボディ・ワークを通して心身の状態を改善し，トラウマからの回復を促すためのセルフケア・ワークブック。
目次
序文
はじめに
第1章 ポリヴェーガル理論は安全の科学
第2章 つながりという贈り物
第3章 回復力を高める脳の再編成
第4章 身体と心のつながりを高める意識的呼吸
第5章 両側運動で変化する勇気を見つけよう
第6章 神経系を強化するマインドフルなムーブメント
第7章 トラウマインフォームド・マインドフルネスとリラクゼーションの実践による休息と回復
終章 調整のリズムを高めよう
「今，私たちは自由である」ポリヴェーガルの詩
文献
訳者あとがき
著者について
訳者紹介
付録のご案内
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対応OS：iOS最新の２世代前まで / Android最新の２世代前まで
※コンテンツの使用にあたり、専用ビューアisho.jpが必要
※Androidの動作確認端末
必要メモリ容量： 58 MB以上
※導入・利用方法
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